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GYM-BOXING

GYM-BOXING

Renforcement musculaire

Les Cours de Gym-Boxing

LA BOXE PIED POING SANS LES COUPS La gym boxing est une discipline dans l’air du temps qui allie tout le sérieux de la boxe pied poing et de son entrainement disciplinaire au côté plus ludique de la gym. Sans opposition, cette discipline vise à une amélioration de votre santé, de votre forme physique et de votre bien-être, grâce au développement harmonieux des capacités physiques. Adapté à tout âge, le principe de la gym boxing, qui reprend la boxe pied et poings mais sans les coups, vous offre une pratique plus douce, plus souple mais toujours très énergique !

Bien que les exercices soient basés sur des mouvements issus de boxe pied poing, la gym-boxing n'est pas un art martial en soi. Les coups ne sont pas portés, à 'instar de la réalisation d'un kata, comme dans certains arts martiaux mais sont répétés de nombreuses fois afin de les maîtriser. Des entraînements réguliers permettent néanmoins de connaître quelques techniques de self-défense et de gagner en confiance en soi.

Votre coach de Gym Boxing :

Julien, notre coach spécialiste de la boxe pieds poings, a décidé d’apporter une touche ludique en créant le cours de gym-boxing (appelé parfois fit-boxe ou cardio-boxing). Son cours est ouvert à toutes et tous sans nécessité d’avoir des connaissances ou une haute condition physique, au préalable.

Déroulement d'une séance d'entraînement de Gym-Boxing :

L’entrainement d’une heure démarre par un échauffement, viennent ensuite des « ateliers » de renforcements musculaires, puis un travail pieds-poings technique (sans contact) quiapporte une coordination des enchainements ; enfin une période de stretching termine la séance.

Cours de Gym-Boxing(3)

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